بڑھاپے میں ورزش عمر میں اضافے کا باعث بنتی ہے

Old Age Exercise

Old Age Exercise

بڑھاپے میں ورزش عمر میں اضافے کاباعث بنتی ہے ناروے میں کی گئی ایک تحقیق کے مطابق بڑھاپے میں باقاعدگی سے ورزش کا زندگی پر بہت گہرا اثر پڑتا ہے اوراسکے نتیجے میں عمر کے 5 سال مزید بڑھ جاتے ہیں۔

اوسلو یونیورسٹی ہسپتال میں چھ ہزار معمر افراد پریہ تحقیق کی گئی جبکہ برطانیہ میں ایک ہفتے میں 150 منٹ ورزش کیلئے مختص کرنے کو مثبت تبدیلی کا سبب قرار دیا گیا خصوصا ان لوگوں کیلئے جن کی عمر 65 سال سے زائد ہو۔