فرانسیسی انفلوئنسر اور ٹی وی میزبان جوجو فٹ کیٹس نے اپنی نئی کتاب میں ذہنی بھوک کی بیماری سے اپنی جدوجہد اور نجات کا کھلا انکشاف کیا ہے۔
کتاب کی اشاعت اور ٹی وی پر واپسی
اکتیس سالہ جوجو فٹ کیٹس، جن کا اصل نام جسٹن بیکیٹینی ڈیلاپارٹ ہے، نے نفسیاتی معالج سیسیل فیلٹن کے ساتھ مل کر لکھی گئی اپنی کتاب “گوریئر ڈی لینوریکسی، سی پوسیبل” (ذہنی بھوک سے نجات ممکن ہے) جمعرات کو شائع کی۔ یہ کتاب ایڈیشنز سولر سے شائع ہوئی ہے۔
اس موقع پر فرانس 5 کے پروگرام “سی اے وُو” میں شرکت کے دوران انہوں نے بتایا کہ انہیں کیسے احساس ہوا کہ وہ ذہنی بھوک کی بیماری میں مبتلا ہیں۔
خودکشی کے خیالات سے آغاز
انفلوئنسر ٹیبو ان شیپ کے ساتھ زندگی گزارنے والی جوجو فٹ کیٹس کے مطابق، سب کچھ خودکشی کے خیالات سے شروع ہوا، جس کی کوئی ظاہری وجہ نہیں تھی۔
انہوں نے بتایا، “جب یہ خیالات آنا شروع ہوئے تو میرے ذہن میں یہ بالکل بھی نارمل نہیں تھا کیونکہ میں خوش قسمت ہوں کہ مجھے پیار کرنے والا خاندان ملا، ایسی تعلیم حاصل کی جو مجھے پسند تھی، میں اچھی طالبہ تھی، میرے دوستوں کا گروپ تھا۔”
انہوں نے مزید کہا، “کاغذ پر دیکھا جائے تو مجھے کوئی وجہ نظر نہیں آتی۔”
ڈاکٹر کا انکشاف
جوجو فٹ کیٹس نے اپنے جنرل فزیشن سے مشورہ کیا، جہاں انہوں نے اپنی روزمرہ زندگی، کھانے کے طریقے اور ورزش سے اپنے تعلق کے بارے میں بتایا۔
انہوں نے بتایا کہ ڈاکٹر نے کہا، “تمہیں اچھی طرح احساس ہونا چاہیے کہ کچھ بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ جو تم تربیت اور کھانے کے بارے میں بتا رہی ہو، اس سے تمہاری ضروریات پوری نہیں ہو سکتیں۔”
انہوں نے اعتراف کیا کہ اس وقت وہ طالبہ تھیں اور انہیں علمی طور پر توانائی کی ضرورت تھی لیکن اس کی بہت کمی تھی۔
ہسپتال کا خوف اور نجات کا آغاز
جوجو فٹ کیٹس نے بتایا، “یہ ڈاکٹر ہی تھیں جس نے ‘ذہنی بھوک’ کا لفظ استعمال کیا۔” ان کے جنرل فزیشن کے مطابق، ان کی حالت اس مقام تک پہنچ گئی تھی کہ ڈاکٹر کو انہیں خبردار کرنا پڑا کہ اگر وہ اسی راستے پر چلتی رہیں تو انہیں ہسپتال لے جانے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہوگا۔
جوانی میں صحت کے مسائل سے گزرنے والی جوجو کے لیے ہسپتال کی یہ دھمکی ایک تکلیف دہ یاد کو تازہ کر گئی جو ان کے لیے “ایک جھٹکے” کا کام کر گئی۔ انہوں نے کہا، “یہی چیز تھی جس نے مجھے علاج شروع کرنے کی اجازت دی۔”
ذہنی بھوک کی بیماری کی نوعیت
انہوں نے وضاحت کی کہ یہ “ایک ایسی بیماری ہے جو کنٹرول میں ہے: پہلے ہم جان بوجھ کر ان چیزوں سے خود کو محروم کرتے ہیں جو ہمیں پسند ہیں، پھر یہ ہمیں اتنا ڈرا دیتی ہے کہ بدقسمتی سے ان سے محروم رہنا تقریباً آسان ہو جاتا ہے۔”
ذہنی بھوک ایک ایسی بیماری ہے جس کی خصوصیت جان بوجھ کر وزن کم کرنا ہے، برعکس بھوک کے جو ایک طبی علامت ہے جس میں بھوک کا غیر ارادی طور پر ختم ہو جانا شامل ہے۔
غذائی گروہوں سے محرومی کا خطرہ
انہوں نے “پیٹ کے سکڑنے کی وجہ سے بھوک کے غلط اشاروں” کا بھی ذکر کیا۔ انہوں نے بتایا، “ہم عادی ہو جاتے ہیں، ہماری خواہشات بدل جاتی ہیں اور ہم واقعی ان چیزوں سے خود کو محروم کر لیتے ہیں جو بنیادی طور پر ہمیں پسند ہیں اور ہمارے لیے اچھی ہیں۔”
انہوں نے خبردار کیا کہ ابتدا میں صنعتی، زیادہ میٹھے یا غیر صحت بخش کھانوں سے پرہیز کرتے ہوئے “ہمیں لگتا ہے کہ ہم ایک اچھے دائرے میں ہیں۔” لیکن کھیلوں کے ساتھ مل کر یہ “ہمیں غلط راستوں پر گرنے کا باعث بنتا ہے۔”
انہوں نے مزید کہا کہ اس صورت میں “ہم ان غذائی گروہوں کو چھوڑ دیتے ہیں جو ہمارے جسم کے لیے بنیادی اہمیت رکھتے ہیں، اور ایسی ورزش کرتے ہیں جس کا ہم واقعی خواہش نہیں رکھتے۔ یہ ایک سزا بن جاتی ہے اور کھیل ایک بوجھ بن جاتا ہے، اس لیے یہ بہت پیچیدہ ہو جاتا ہے۔”
واضح رہے کہ جوجو فٹ کیٹس نے 2021 میں “سانس فلٹر” کے نام سے ایک کتاب بھی شائع کی تھی جس میں انہوں نے اپنی روزمرہ زندگی کے بارے میں بتایا تھا۔
