ملک کے بیشتر حصوں میں درجہ حرارت بلند ہونے کے باوجود اگر آپ کی خواہشات ٹھنڈی نہیںڑ رہیں تو پریشان نہ ہوں۔ چھٹیاں ہوں یا گھر، گرمی کی لہر میں خود کو ڈھالنا ضروری ہے۔ آخرکار، جنسی تعلق ایک جسمانی سرگرمی ہے اور اس لیے “احتیاطی تدابیر اختیار کرناوری ہے،” بورڈو کی سیکسولوجسٹ Céline Vendé خبردار کرتی ہیں۔
انھوں نے دی ہف پوسٹ کو بتایا کہ سب سے پہلی احتیاط اچھی طرح پانی پینا ہے۔ “جنسی تعلق سے پہلے اور بعد میں پانی پینا ضروری ہے، بلکہ ٹھنڈے پانی کی بوتل پاس رکھنا بھی اچھا ہے تاکہ تازگی کے لیے وقفہ لیا جا سکے۔”
وہ مزید کہتی ہیں، “اس معاملے میں الکوحل سے ہوشیار رہنا چاہیے، جو جسم میں پانی کی کمی کو بڑھاتی ہے۔” انھوں نے زور دے کر کہا کہ پانی کی کمی عضو تناسل پر منفی اثرات ڈال سکتی ہے۔
کھیل کی طرح، وقت اور انداز اہم ہے
کھیل سے موازنہ جاری رکھتے ہوئے، ماہرہ دن کے نسبتاً ٹھنڈے اوقات میں مباشرت اور طریقہ کار کو تبدیل کرنے کی تجویز دیتی ہیں۔ Céline Vendé کہتی ہیں، “جسم زیادہ مشقت برداشت نہیں کر پاتا، اس لیے ہمیں آہستہ، زیادہ حسی اور کم مشکل جنسی عمل کی تلاش کرنی چاہیے۔” وقفے بھی خوش آئند ہیں۔ “کم شدت کا مطلب کم قربت نہیں!”
وہ مزید بتاتی ہیں کہ امکانات کی ایک وسیع دنیا موجود ہے: “چھیڑ چھاڑ، مساج، بوسے، غیر دخولی جنسی عمل…” ان کے مطابق، “گرمی ایسے تعلقات کی طرف مائل کرتی ہے جن میں کارکردگی پر کم توجہ دی جاتی ہے۔ یہ مباشرت کو ورزش کے سیشن میں بدلنے کا وقت نہیں ہے!”
ٹھنڈک پہنچانے کے طریقے
اگر دخول شامل ہو تو پوزیشنوں کو “نئے سرے سے ایجاد کرنا” ممکن ہے، ٹورز کی سیکسولوجسٹ Marine Gandon نوٹ کرتی ہیں۔ وہ اپنی ویب سائٹ وضاحت کرتی ہیں، “پہلو بہ پہلو لیٹنے والی پوزیشنیں، جیسے چمچے والی پوزیشن، کم تھکا دینے والی ہوتی ہیں اور جلد سے جلد کا کم سے کم رابطہ ممکن بناتی ہیں۔ وہ پوزیشنیں جہاں ایک ساتھی بیٹھا ہو یا نیم بیٹھا ہو، وہ بھی زیادہ آرام دہ ہو سکتی ہیں۔” وہ متنبہ کرتی ہیں کہ خاص طور پر پسینے کے ساتھ، طویل رگڑ جلد پر خراشیں پیدا کر سکتی۔
اس موضوع پر دونوں ماہرین یاد دلاتی ہیں، “پسینے اور قدرتی چکناہٹ میں فرق کرنا ضروری ہے۔” Céline Vendé زور دیتی ہیں، “اس کے برعکس، تھکاوٹ اور خصوصاً پانی کی کمی چپچپا جھلیوں کی خشکی کو بڑھا سکتی ہے۔” اس لیے، موجودہ موسم میں چکنا کرنے والا مادہ “ایک اچھا ساتھی” ہے۔
کچھ ایسے بھی ہیں جن میں “ٹھنڈک کا اثر” ہوتا ہے، بالکل کچھ مساج جیلوں کی طرح۔ “ان میں اکثر پیپرمنٹ کے عرق ہوتے ہیں اور یہ برف کے ٹکڑوں کا ایک اچھا متبادل ہیں، جنہیں جلنے کے خطرے سے بچنے کے لیے چپچپا جھلیوں پر ہرگز استعمال نہیں کرنا چاہیے۔” اگر آپ کے پاس پہلے سے عام چکنا کرنے والے مادے کی ٹیوب ہے تو آپ اسے فریج میں یا “بستر کے پاس برف کی بالٹی میں” رکھ سکتے ہیں۔
“پریشان ہونے کی ضرورت نہیں”
اگرچہ شاور کے نیچے پانی ضائع کرنے سے بچنا بہتر ہے، لیکن یہ پھر بھی ایک اچھا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ سیکسولوجسٹ کہتی ہیں، “ہم جسم کو جارحانہ طریقے سے نہیں بلکہ نرمی سے ٹھنڈا کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر ہلکے گرم پانی سے نہا کر۔”
Marine Gandon یاد دلاتی ہیں کہ “آرام دہ ماحول” بنانا بھی اہم ہے۔ پنکھا یا ائیر کنڈیشنر، مصنوعی کپڑوں کی بجائے سوتی چادریں جو پسینے کو زیادہ بڑھاتی ہیں، پہلے سے کمرے کو ہوا دار کرنا: یہ چھوٹی چھوٹی تفصیلات بہت معنی رکھتی ہیں۔
بہرحال، ماہرہ اپنے جسم کی سننے کی اہمیت پر زور دیتی ہیں۔ Céline Vendé مزید کہتی ہیں، “اگر اس دوران خواہش میں کمی محسوس ہو تو پریشان ہونے یا اسے نفسیاتی مسئلہ سمجھنے کی ضرورت نہیں۔ اس کی وجہ صرف اتنی ہے کہ ہمیں بہت گرمی لگ رہی ہے!”
